国标舞很难吗?

国标舞确实有难度，需要掌握多种舞步和节奏。华尔兹的旋转、探戈的顿挫、恰恰的快节奏，都要求身体协调性。初学者常踩错拍子，记不住动作顺序。专业舞者每天练习3小时以上，才能达到流畅效果。比赛时还要注意表情和仪态，难度更高。

学习国标舞的挑战

国标舞对柔韧性和力量要求严格。伦巴的胯部动作、桑巴的弹跳，需要核心肌群发力。新手容易膝盖酸痛，肌肉拉伤是常见问题。舞伴配合也讲究默契，一个失误可能影响整套动作。很多人需要半年以上才能跟上音乐节奏，但坚持练习后进步明显。