末伏是什么时候开始的 什么时候是末伏?

末伏是立秋后的第一个庚日，一般在8月中旬开始。2023年末伏从8月15日到24日，共10天。末伏是一年中最热的时候之一，俗称“秋老虎”。末伏的早晚时间每年不同，需要看农历节气和天干地支的配合。末伏期间气温高、湿度大，人们要注意防暑降温。

末伏的习俗

末伏有“贴秋膘”的传统，人们会吃羊肉、饺子等食物补身体。北方人喜欢炖肉，南方人则偏爱喝汤。末伏也是晒被子的好时机，阳光充足能杀死细菌。有些地方会举办庙会，吃冰棍、西瓜解暑。老人常说“末伏不热，五谷不结”，说明这段时间对农作物很重要。