体考跳绳多少及格?

体考跳绳及格标准因地区和年级不同有所差异。初中男生每分钟跳120次及格，女生跳110次。小学三年级男生100次及格，女生90次。部分地区采用双摇跳，要求男生每分钟30次，女生25次。具体标准需参考当地教育部门发布的考试说明。

跳绳练习建议

每天练习30分钟能有效提升成绩。先从单摇跳开始，每次连续跳3分钟，休息1分钟，重复5组。手腕发力比手臂甩动更省力。穿轻便运动鞋，在塑胶场地练习可减少膝盖压力。考前一周增加模拟测试，适应考试节奏。