西藏能自己去吗?

西藏可以自己去，但需要办理边防证。游客需提前在户籍所在地或拉萨办理，否则无法进入珠峰、阿里等边境地区。自由行需提前规划路线，建议选择包车或拼车。高原反应是常见问题，出发前一周可服用红景天，备上氧气瓶和止痛药。避开雨季出行更安全，夏季路况较差。

高原注意事项

西藏海拔高，紫外线强烈，需戴墨镜和防晒霜。昼夜温差大，即使夏天也要带厚外套。寺庙参观需脱帽、不拍照，顺时针绕行。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少饮酒。手机信号不稳定，提前下载离线地图。尊重当地习俗，不随意触摸他人头部。