记忆持久度是什么意思?

记忆持久度指信息在大脑中保持的时间长度。短时记忆只能维持几秒到几十秒，比如记电话号码。长时记忆可以持续数年甚至终身，像童年往事或学过的知识。睡眠、重复练习和情感关联都会影响记忆持久度。压力和疲劳会降低记忆效果，而专注学习能增强记忆储存。

记忆的形成过程

记忆形成需要经历编码、存储和提取三个阶段。编码是将信息转化为大脑可处理的形式，比如背古诗时反复朗读。存储是把信息固定在神经系统中，像骑自行车后形成肌肉记忆。提取则是回忆信息，如考试时想起公式。年龄、健康状况和训练方法都会影响记忆的持久度。