中考体测跑鞋可以买大一码的吗?

中考体测跑鞋可以买大一码，但需注意合适度。大一码能预留脚部生长空间，避免运动时挤脚。鞋太松会影响跑步稳定性，可能扭伤脚踝。建议试穿时穿运动袜，确保脚后跟不滑动，前脚有1厘米空隙。买鞋时最好下午试脚，此时脚会稍胀，更接近运动状态。

选择建议

选择跑鞋要考虑重量和支撑。轻便鞋适合短跑，缓震好的鞋适合长跑。鞋底花纹能防滑，雨天更安全。家长可带孩子试穿多款，选最舒服的。旧鞋磨损严重需更换，新鞋提前适应，避免考试时磨脚。预算有限可选品牌平替，核心是保护双脚。