水泥地跳绳需要减震垫吗?

水泥地跳绳需要减震垫。水泥地坚硬，跳绳时冲击力大，容易伤害脚踝和膝盖。减震垫能缓冲压力，保护关节。学校操场和体育馆都会铺减震垫，减少运动损伤。家用跳绳时，瑜伽垫或旧地毯也能代替，效果不错。长期在水泥地跳绳，脚底板可能疼痛，甚至引发炎症。

减震垫的作用

减震垫能吸收跳绳时的震动，让地面变软。没有减震垫，每次落地都会震得脚底发麻。减震垫厚度一般在1到3厘米，越厚缓冲越好。小朋友跳绳更要铺减震垫，避免骨骼发育受影响。减震垫还能降低噪音，不会打扰邻居。选择减震垫时，要选防滑材质，防止跳绳时滑倒。