3月10号是什么纪念日?

3月10日是世界肾脏日，旨在提高人们对肾脏健康的重视。这一天全球都会举办活动，宣传肾脏疾病的预防知识。肾脏是人体重要器官，负责过滤血液和排出废物。很多人不知道肾脏出问题时症状不明显，容易被忽视。医生建议定期检查尿液和血压，保护肾脏功能。

肾脏健康小贴士

每天喝足够的水对肾脏很关键，成人每天需要1.5到2升水。高盐和高蛋白食物会增加肾脏负担，应该适量食用。长期憋尿和滥用药物也会损伤肾脏。世界肾脏日当天，许多医院会提供免费筛查服务，方便大家了解自己的肾脏状况。保持规律作息和适度运动，能帮助肾脏更好地工作。