避疾是什么意思?

避疾是指通过日常行为和习惯来预防疾病的发生。古人认为保持规律作息、饮食清淡、适当运动可以增强体质，减少生病。比如早睡早起、少吃油腻食物、多晒太阳等做法，都是避疾的智慧。现代医学也提倡健康生活方式来预防疾病，与避疾理念相通。民间还有“春捂秋冻”的说法，提醒人们根据季节变化调整穿衣，避免着凉生病。

避疾的具体做法

避疾还包括保持环境清洁和个人卫生。勤洗手、勤通风、不随地吐痰等习惯能减少病菌传播。饮食方面多吃新鲜蔬果，少吃生冷食物，避免肠胃不适。情绪调节也很重要，保持心情舒畅可以增强免疫力。古人还会用艾草熏蒸房间、佩戴香囊等方式驱虫避秽，这些方法简单有效，至今仍有借鉴意义。