自然音是什么意思?

自然音是指自然界中未经人为加工的声音，比如风声、雨声、鸟鸣、流水声等。这些声音来自山川、森林、海洋等自然环境，能让人感受到大自然的宁静与生机。自然音常用于放松身心，帮助人们缓解压力。城市里也能模拟自然音，比如公园的喷泉声或树上的蝉鸣，但真正的自然音还是来自野外。

自然音的作用

自然音对人体有积极影响，能降低血压、改善睡眠。研究发现，聆听自然音时，大脑会更放松，注意力也更集中。很多人喜欢在睡觉前播放雨声或溪流声，帮助快速入睡。自然音还能掩盖城市噪音，比如施工声或车流声，让环境更安静。一些疗养院会播放森林鸟鸣，帮助病人康复。