护卫后卫式动作是什么?

护卫后卫式动作是篮球防守中常见的站位姿势，防守者侧身站立，一只脚在前，一只脚在后，降低重心，保持平衡。双手张开扩大防守面积，干扰对手传球和投篮路线。这种动作能有效限制突破，同时快速反应封堵对方进攻。常见于半场防守和区域联防中，帮助球队整体防线更加稳固。

动作要点

护卫后卫式动作的关键是脚步灵活性和身体平衡。防守者膝盖微屈，重心下沉，避免直挺挺站着。手臂要积极挥动，不能僵硬不动。眼睛紧盯对手腰部，而不是只看球，防止对方假动作欺骗。转身时要快速，保持侧身状态，减少被对方过掉的风险。练习时多模拟实战对抗，提高反应速度和位置感。