ph值应该是多少?

人体血液的ph值在7.35到7.45之间，属于弱碱性。健康状态下，身体会自动调节ph值，保持稳定。胃酸ph值很低，约1.5到3.5，帮助消化食物。尿液ph值在4.6到8之间，受饮食影响较大。皮肤表面ph值约5.5，呈弱酸性，能保护皮肤免受细菌侵害。不同体液的ph值差异很大，但都维持在正常范围内。

ph值的重要性

ph值过高或过低都会影响身体功能。血液ph值低于7会导致酸中毒，高于7.5会引起碱中毒，这两种情况都很危险。长期吃太多酸性食物，比如肉类和加工食品，可能增加身体负担。多喝水、多吃蔬菜水果有助于维持ph值平衡。运动出汗后，皮肤ph值会暂时变化，需要及时清洁保湿。