跆拳道一般分为几条带?

跆拳道腰带从低到高分为十级，十段。初学者从白带开始，之后是黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。儿童组有黄绿带、蓝红带等过渡带位。成年组每晋升一级需通过相应考试，黑带又分九段，每段难度递增。黑带以上还有品势，如黑红带、红白带等。

跆拳道晋升规则

腰带颜色代表练习者水平，白带到黑带需1到3年。黑带一段需年满15岁，每升一段间隔1到3年。国际跆拳道联盟和世界跆拳道协会规则略有不同，但基本一致。练习者需掌握品势、实战和体能考核才能晋级。黑带九段是最高荣誉，需数十年经验。