茶叶水可以放白糖吗?

茶叶水可以放白糖。白糖能中和茶叶的苦涩味，让口感更顺滑。很多人喝红茶或绿茶时喜欢加糖，尤其是老人和孩子。加糖量可以根据个人喜好调整，一般一小勺就够了。不过加糖后茶的热量会升高，糖尿病患者需要注意控制。

加糖的注意事项

茶叶水加糖后最好尽快喝完，长时间放置容易滋生细菌。糖分过高也可能影响茶叶的营养成分。如果想减少糖分摄入，可以用蜂蜜或冰糖代替白糖。冷泡茶加糖后需要冷藏保存，避免变质。