南方人可以直接去那曲地区吗?

南方人直接去那曲地区需要谨慎。那曲海拔4500米以上，氧气稀薄，南方人容易高原反应。建议提前适应海拔，逐步上升。出发前准备抗缺氧药物，红景天、西洋参有帮助。抵达后多喝水，避免剧烈运动，第一天尽量休息。症状严重时立即就医，不要硬撑。那曲昼夜温差大，需带厚衣物保暖。

高原适应建议

那曲地区气候干燥，紫外线强，南方人需做好防护。带上防晒霜、墨镜和润唇膏。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免油腻食物。那曲早晚温差超过20度，穿多层衣物方便调节。住宿选择有氧气的酒店，避免住太高楼层。当地氧气瓶随处可买，随身携带以备不时之需。