智能手环监测心率靠谱吗?

智能手环监测心率基本靠谱，误差一般在5到10次之间。手环通过光电传感器检测手腕血流变化，估算心跳次数。运动时数据会稍高，静止时较准确。长期使用能发现心率异常，比如突然加快或减慢。但手环不能替代医疗设备，突发心脏问题还是要去医院检查。

手环的监测原理

手环的光电传感器发射绿光，照射手腕后接收反射光。心跳时血液流动变化，反射光强度随之改变，手环据此计算心率。佩戴过紧或皮肤颜色深会影响精度。手环还能记录心率变异性，反映压力水平。日常健身使用足够，健康监测需结合专业设备。