中国舞舞种分为哪几种力量感?

中国舞的力量感可分为刚劲、柔韧、顿挫和流畅四种。刚劲力量见于蒙古舞的抖肩，动作短促有力；柔韧力量体现在傣族舞的三道弯，身体如流水般舒展；顿挫力量在秧歌的踏步中突出，节奏分明；流畅力量见于古典舞的水袖，动作连绵不断。每种舞种通过不同发力方式展现独特力量美。

力量训练方法

中国舞训练强调腰腹核心力量，如站桩练习增强稳定性。压腿和下腰提升身体柔韧性，让力量更持久。道具训练如扇子、鼓槌强化肢体控制，动作更有爆发力。舞者通过反复练习发力技巧，让力量从腰腹传导至四肢，形成刚柔并济的舞蹈风格。