血脂多少是标准的?

血脂标准包括总胆固醇、甘油三酯和高低密度脂蛋白。总胆固醇应低于5.2毫摩尔每升，甘油三酯低于1.7毫摩尔每升，高密度脂蛋白高于1.0毫摩尔每升，低密度脂蛋白低于3.4毫摩尔每升。数值过高会增加心脑血管疾病风险，建议定期检查。饮食清淡、多运动有助于维持正常血脂水平。

血脂异常的影响

血脂过高会导致血管堵塞，引发高血压、冠心病等疾病。甘油三酯过高还可能诱发急性胰腺炎。长期血脂异常会加速动脉硬化，增加中风风险。控制血脂需减少高油高糖食物，多吃蔬菜水果。适量运动如快走、游泳也能帮助降低血脂。