爬上白水寨要多久?

爬上白水寨需要2到4小时，具体看个人体力。从山脚到山顶全程约8公里，有1868级台阶。年轻人走快的话2小时能到，中途有休息站可以喝水。老人和小孩可能需要3小时以上，建议穿运动鞋带足水。沿途瀑布和栈道很美，可以边走边拍照。

爬山注意事项

爬山时最好带遮阳帽和防晒霜，夏天很晒。中途有凉亭可以歇脚，别一次性爬太快。下山时膝盖容易酸痛，要慢慢走。景区有缆车，不想爬的人可以坐，单程20分钟。节假日人多，早点去避开人流，带点零食补充体力。