12小时两班倒什么意思?

12小时两班倒是一种工作制度，一天分为白班和夜班两个班次，每班工作12小时。比如早上8点到晚上8点为白班，晚上8点到次日早上8点为夜班。员工需要轮换上班，今天上白班明天就可能上夜班。这种制度常见于工厂、医院、保安等行业，保障24小时有人工作。

两班倒的影响

长期上12小时两班倒对身体影响较大。白天睡觉容易受干扰，晚上上班容易犯困。很多人上完夜班会感到疲惫，精神状态不如白天上班。倒班还会打乱生物钟，导致食欲下降或睡眠问题。不过有些员工喜欢这种制度，因为可以多休息几天，有更多时间处理个人事务。