实心球体考多少米满分?

实心球体满分距离因性别和年龄而异。男生通常需要投到10米以上，女生则需要投到7米左右才能满分。初中生男生满分约12米，女生约8米。高中生标准更高，男生满分14米，女生10米。具体标准各地略有不同，需参考当地体育考试大纲。

投掷技巧

实心球体投掷时双腿要分开与肩同宽，双手握球放于锁骨位置。身体后仰蓄力，蹬腿转髋发力，手臂向前上方45度角推出。球出手时手腕用力拨球，增加飞行距离。平时多练习腰腹力量和上肢爆发力，成绩提升明显。