没有基础跳极乐净土会有难度吗?

没有基础跳极乐净土会有难度。新手直接学完整版动作容易跟不上节奏，腿部力量不足会导致动作变形。建议先分解练习基本步伐，比如左右移步和转身动作。熟练后再加入手部动作，最后组合完整版。每天练习20分钟，一周就能掌握基本套路。

学习建议

初学者可以从慢速版本开始，音乐放慢到80拍每分钟。跟着视频模仿动作，注意膝盖弯曲和重心转换。穿舒适的运动鞋避免受伤。练习时对着镜子检查动作是否标准。遇到难度的动作可以反复练习，比如快速旋转部分。坚持练习两周后，速度提升到原版也不会觉得吃力。