椰子水属于饮品还是水饮?

椰子水属于天然水饮，不是普通饮品。它直接从青色椰子中取出，成分接近人体体液，含有钾、镁等矿物质。椰子水不含添加糖和防腐剂，解渴效果比普通水更好。运动后喝一杯椰子水，能快速补充流失的水分和电解质。超市里卖的椰子水可能有少量添加糖，但天然椰子水还是更接近水的本质。

椰子水的特点

椰子水热量很低，一杯只有40大卡左右。打开后要尽快喝完，不然容易变质。新鲜椰子水喝起来清甜爽口，带点坚果味。热带地区的人常把它当日常饮用水，因为它比普通水更耐渴。椰子水还能用来做冰沙，搭配其他水果味道更丰富。买椰子水时记得看配料表，选无添加的更健康。