eq是什么来的?

EQ是情商的英文缩写，中文叫情绪智力。它指一个人识别、理解和管理自己情绪的能力，以及与他人相处时的技巧。EQ概念由心理学家彼得·萨洛维和约翰·梅耶在1990年提出，后来通过丹尼尔·戈尔曼的书《情商》普及。EQ包括自我认知、自我管理、社交意识和关系管理四个部分。高EQ的人能更好应对压力，处理冲突，团队合作也更高效。

EQ的重要性

EQ在职场和生活中都很关键。研究发现，EQ高的人更容易获得晋升，因为领导力往往依赖情绪管理而非单纯智商。教育领域也开始重视EQ培养，比如通过团队活动教孩子合作和共情。日常中，高EQ能减少家庭矛盾，比如用冷静语气代替争吵。虽然EQ天生有差异，但通过练习如倾听和反思，每个人都能提升这项能力。