冬天家里20度盖几斤的棉被合适?

冬天家里20度时，盖5到7斤的棉被比较合适。这个温度不算太冷，太厚的被子容易出汗，太薄又可能着凉。选择中等厚度的棉被既能保暖又不会闷热。如果窗户漏风或房间保温差，可以选稍厚一点的被子。个人体质不同怕冷程度也不同，怕冷的人可以多盖1斤，怕热的人少盖1斤。

被子选择建议

棉被的材质也很重要，纯棉被子透气性好，适合20度的环境。羽绒被虽然轻便，但保暖性太强，20度用可能会热。蚕丝被柔软贴身，适合怕冷的人。新买的被子要先晾晒再使用，去除异味和潮气。睡觉时被子要盖好颈部和肩膀，避免受凉。如果半夜觉得冷，可以加一条薄毯子保暖。