跳水怎么样才能水花小?

跳水水花小需要掌握正确的入水姿势。身体笔直，脚尖绷紧，双手并拢伸直向前。入水瞬间收腹，让身体像针一样刺入水中。动作要连贯，不能有停顿。跳台高度越高，越需要提前准备动作。初学者可以从低台开始练习，逐步掌握技巧。

入水技巧

入水角度很关键，最好与水面垂直。手臂先入水可以减少阻力。跳水前深呼吸，让身体更轻盈。穿紧身泳衣能减少空气阻力。反复练习同一个动作，形成肌肉记忆。教练的指导很重要，能及时纠正错误姿势。每天练习半小时，效果会更明显。