投篮时手指是抓紧篮球还是用力?

投篮时手指要轻轻抓紧篮球，不能用力捏。手指自然张开贴在球面上，保持稳定即可。用力捏球会影响手腕发力，导致投篮动作僵硬。手指的力度就像捏熟鸡蛋，既要控制球，又不能让球变形。手腕和手臂才是主要发力部位，手指只是引导方向。

投篮的手指作用

手指在投篮中起关键控制作用。食指和中指负责拨球，让球产生后旋。拇指和无名指辅助稳定球体，防止偏移。出手瞬间手指要柔和释放，像弹钢琴一样轻巧。球离手时，指尖要有向下拨球的动作，这样投篮弧度更自然。手指动作细微，却能极大影响球的旋转和命中率。