坚果是哪个地方特产?

坚果种类丰富，不同产地各有特色。新疆核桃个大皮薄，云南松香脆可口，东北榛子颗粒饱满。美国加州杏仁闻名全球，伊朗开心果产量世界第一。中国山东板栗甜糯，安徽山核桃油润。这些坚果因气候和土壤差异，风味各不相同，成为各地标志性特产。

坚果的营养价值

坚果富含蛋白质和健康脂肪，每天吃一小把有益健康。核桃含Omega-3脂肪酸，能促进大脑发育。杏仁富含维生素E，帮助皮肤保持弹性。腰镁含量高，适合运动后补充能量。坚果热量较高，建议每天控制在30克左右，过量容易发胖。