早起空腹喝意式浓缩咖啡好吗?

早起空腹喝意式浓缩咖啡对部分人来说可能刺激肠胃，导致胃痛或心慌。咖啡因会快速提升血糖，引发短暂兴奋，但随后可能感到疲劳。咖啡还会刺激胃酸分泌，空腹饮用可能加重胃部不适。建议搭配少量食物，如全麦面包或坚果，减轻刺激。

注意事项

空腹喝咖啡后，有些人会出现心跳加速或手抖的情况。长期如此可能影响睡眠质量，导致失眠。咖啡因还会加速钙质流失，建议适量饮用。胃溃疡或胃炎患者应避免空腹喝咖啡，选择低因咖啡或温水更合适。