耐克板鞋适合跑步吗?

耐克板鞋不适合跑步。这类鞋底偏硬，缓冲性能差，长时间跑步容易伤膝盖。鞋面材质不透气，脚部会闷热出汗。板鞋设计注重时尚，缺乏跑步鞋必备的支撑和回弹功能。专业跑步鞋会根据脚型设计鞋底，而板鞋只有平底设计，无法适应跑步时的冲击力。

板鞋与跑步鞋的区别

跑步鞋重量轻，每只约200克，板鞋则超过300克。跑步鞋鞋底有气垫或泡棉，能吸收震动；板鞋鞋底是硬橡胶，几乎无弹性。跑步鞋鞋带系统紧固脚踝，板鞋只有简单鞋带。马拉松选手穿专业跑鞋，普通人穿板鞋跑步会疲劳更快。板鞋适合日常穿搭，跑步还是选专业运动鞋更安全。