家长不可以看手机?

家长长时间看手机会影响亲子关系。孩子会觉得被忽视，容易产生孤独感。家长刷手机时可能错过孩子的需求，比如分享趣事或寻求帮助。家庭聚餐时低头看手机，会破坏温馨氛围。孩子模仿家长行为，也可能沉迷电子产品。家长应放下手机，多陪伴孩子玩耍、交流，建立良好的亲子沟通。

手机使用的负面影响

手机依赖导致家长注意力分散。孩子说话时家长心不在焉，会伤害孩子的自尊心。家长看手机的时间越长，陪伴孩子的时间越少。孩子可能通过哭闹或捣乱来吸引注意。睡前刷手机还会影响睡眠质量，第二天精神不佳。家长可以设定手机使用时间，比如每天不超过1小时，优先关注孩子的成长需求。