承山穴哪个位置?

承山穴在小腿后侧，腓肠肌肌腹下方。伸直腿时，小腿肌肉会鼓起一个包，承山穴就在包的凹陷处。这个穴位是治疗腰腿痛的常用穴位，按压时会有明显的酸胀感。久坐或运动后按揉承山穴，能有效缓解腿部疲劳。

承山穴的作用

承山穴能缓解腰背疼痛、小腿抽筋和痔疮症状。每天按揉此穴3到5分钟，可促进血液循环。孕妇和皮肤破损者不宜按压。长期坚持按摩，还能改善下肢水肿和静脉曲张问题。