最适宜湿度是多少?

最适宜的湿度范围是40%到60%。人体感觉舒适时，空气湿度刚好在这个区间。湿度过低会导致皮肤干燥、喉咙痛；湿度过高则让人闷热难耐。夏季湿度超过70%会加重闷热感，冬季湿度低于30%容易引发静电。保持湿度平衡对健康很重要，可以使用加湿器或除湿器调节。

湿度调节方法

室内湿度可以通过多种方式控制。雨天关紧窗户防止湿气进入，晴天多通风换气。洗澡后及时开排气扇，厨房做饭时也要抽走湿气。养几盆绿植能自然增加湿度，比如绿萝和吊兰。冬季暖气房放盆水也能缓解干燥，湿度计能帮助监测环境湿度。