老年人看手机太多?

老年人长时间看手机容易眼睛疲劳，视力下降。手机蓝光会干扰睡眠，导致失眠。低头看手机还可能引发颈椎酸痛，甚至头晕。许多老人沉迷短视频或游戏，忽略户外活动，身体变差。子女应提醒老人控制使用时间，每隔一小时休息一下。多陪老人聊天散步，减少对手机的依赖。

健康建议

老人看手机时最好开灯，避免在昏暗环境下使用。字体调大些，减少眯眼次数。每天不超过2小时，多看看远处绿树。可以设置闹钟提醒休息。饭后散步比刷手机更健康。老人用手机时，家人多关心身体感受，及时发现问题。适度使用手机，才能享受科技便利不伤身。