三班倒是什么工作制度?

三班倒是一种轮班工作制度，一天分为早班、中班和夜班三个班次。工人连续上8小时班后休息24小时，三天一个循环。早班早上8点到下午4点，中班下午4点到午夜12点，夜班午夜12点到次日早上8点。这种制度常见于工厂、医院和保安行业，保证24小时有人工作。工人需要适应黑白颠倒的作息，对身体要求较高。

三班倒的影响

三班倒打乱了正常生物钟，工人容易疲劳和失眠。长期上夜班的人免疫力下降，胃病风险增加。班次轮换时，工人需要快速调整睡眠时间。有些单位提供夜班补贴，但很多人更愿意上早班。三班倒制度确保生产不停歇，但工人的健康和生活质量会受到一定影响。