初中女生800米多少分及格?

初中女生800米及格标准因地区和学校略有不同，一般在4分30秒到5分钟之间。体育考试中，4分30秒算及格，满分通常在3分40秒左右。平时锻炼时，5分钟内完成就算达标。女生可以根据自身情况逐步提升速度，每周练习3次，每次跑2-3组，逐步缩短时间。

提升成绩的方法

女生跑步时要注意呼吸节奏，用鼻子吸气嘴巴呼气，步幅不宜过大。跑前充分热身，活动脚踝和膝盖，避免受伤。跑程中保持匀速，最后200米再加速。穿轻便运动鞋，选择塑胶跑道减少膝盖压力。坚持练习，一个月内成绩就能明显提高。