自行车脚踩在踏板的哪个位置?

自行车踏板的最佳踩踏位置在脚掌前端，靠近脚趾根部。这个位置能让发力更直接，踩踏时用前脚掌推踏板，提拉时用脚跟带动。长途骑行时，可以交替用前脚掌和全脚掌，避免局部疲劳。踩踏时膝盖微弯，不要完全伸直，这样能保护关节。

正确的踩踏方式

踩踏时脚掌与踏板平行，避免内八字或外八字。上下坡时调整力度，上坡用力下压，下坡轻踩控制速度。新手可以练习单脚踩踏，感受发力点。骑行时穿运动鞋，不要穿拖鞋或高跟鞋，安全又舒适。