工作日一般加班几小时合理?

工作日加班1到2小时比较合理，每天工作总时长不超过10小时。加班时间过长会导致身体疲劳，影响第二天精神状态。有些公司项目紧急时，加班3小时也能接受，但应避免连续加班超过5天。加班后第二天可以适当晚到公司，补充休息时间。

加班注意事项

加班频率最好每周不超过3天，长期加班容易引发健康问题。加班时可以每工作1小时休息10分钟，缓解眼部和腰部疲劳。公司应提供晚餐补贴或打车报销，减少员工额外负担。加班后避免再处理私事，保证充足睡眠。