战胜自己是什么东西?

战胜自己就是克服内心的软弱和恐惧，比如早起、坚持运动、戒掉坏习惯。每天多读一页书，少刷一小时手机，都是战胜自己的表现。它不需要惊天动地的小事，而是日复一日的坚持。当你战胜赖床时，你就战胜了懒惰；当你战胜拖延时，你就战胜了借口。战胜自己的人，生活会更自律，心态更积极。

战胜自己的方法

战胜自己需要从小事做起，比如每天跑步10分钟，或者提前10分钟起床。给自己定个小目标，完成后奖励自己一杯喜欢的饮料。遇到困难时，深呼吸三次，告诉自己“我能行”。把大任务拆成小步骤，一步一步完成。记住，战胜自己不是和别人比，而是和昨天的自己比。坚持21天，好习惯就会自然养成。