时差晚一小时是什么意思?

时差晚一小时意思是当地时间比标准时间慢一小时。比如北京是东八区，比格林威治时间快八小时；乌鲁木齐是东六区，比北京晚两小时。时差影响作息，晚一小时的地方天亮和天黑都晚一点。坐火车从东往西走，手表要调慢；从西往东走，手表要调快。时差会让生物钟混乱，需要几天适应。

时差的日常影响

时差会让吃饭睡觉时间错乱。早上七点起床，在晚一小时的地方相当于六点，容易困。开会视频通话要算好时间，不然一方可能半夜还在加班。出国旅行时差最明显，第一天晚上可能睁眼到天亮。倒时差可以多晒太阳，帮助身体调整节奏。手机会自动换时区，不用手动调时间。