小憩一会是什么意思?

小憩一会就是短暂休息一下，时间不长，可能只有十几分钟。打盹、眯眼、靠在椅子上闭目养神都算小憩。午饭后困了时小憩一会儿，能让人精神恢复。工作累了时趴在桌上小憩，也能缓解疲劳。小憩不需要躺下，坐着或站着都可以，关键是放松身心。

小憩的好处

小憩能让人快速恢复精力，提高下午的工作效率。学生课间小憩十分钟，下午上课就不容易犯困。老人每天小憩半小时，对身体也有好处。小憩时间不宜过长，二十分钟最合适，睡太久反而会更累。小憩后醒来喝杯水，整个人都会清醒很多。