人需要光合作用是什么意思?

人需要光合作用并不是真的像植物那样自己制造食物，而是比喻人要多接触阳光和自然。阳光能帮助身体合成维生素D，增强免疫力。每天晒太阳15分钟，就能满足身体需求。户外活动还能改善心情，减少压力。多去公园散步，呼吸新鲜空气，对身体和心理健康都有好处。

光合作用的实际好处

晒太阳还能促进钙吸收，预防骨质疏松。冬天光照少，容易让人情绪低落，多晒太阳能缓解抑郁症状。阳光还能杀死皮肤表面的细菌，减少疾病。不过要注意避开正午的强烈阳光，选择早晨或傍晚晒太阳更安全。