显示器屏幕的亮度在多少对眼睛好?

显示器亮度建议调至环境光的一半左右，一般200到300尼特比较合适。白天光线强时亮度可调高，晚上则适当降低。过亮容易刺眼，过暗会增加眼睛疲劳。开启自动亮度调节功能能更好适应不同光线。护眼模式或蓝光过滤也能减少眼睛负担。

亮度调节技巧

避免在黑暗房间开高亮度，也不要在强光下调太暗。使用遮光罩减少反光，每隔一小时休息眼睛看看远处。手机和电脑的亮度最好同步调整，保持屏幕与周围光线协调。夜间可使用暖色调，减少蓝光刺激。