中考体育特长生一千五百米专项得多少才能被收?

中考体育特长生一千五百米专项成绩需达到四分三十秒以内才有较大机会被录取。具体标准因地区和学校而异，重点中学要求更高，可能要求四分二十秒左右。考生需提前了解目标学校的招生简章，结合自身训练水平制定目标。日常训练中，每周至少三次长跑，逐步提升耐力和速度。

训练建议

训练时需注重节奏感，前两圈保持匀速，最后三百米全力冲刺。可以采用间歇跑法，比如跑四百米休息两分钟，重复五次。饮食上多吃碳水化合物和蛋白质，补充能量。比赛前三天减少训练量，保证充足睡眠。跑动时呼吸要深长，避免岔气。