自行车上坡怎么样?

自行车上坡时需要用力蹬踏，速度会明显变慢。骑手身体前倾，双手紧握车把，双脚交替发力。坡度越大，越容易感到疲劳，呼吸也会急促起来。上坡时可以换到低档位，这样踩起来更省力。遇到长坡道，建议保持匀速，中途不要停车休息，否则很难再次起步。

上坡技巧

上坡前可以提前加速利用惯性冲坡。站立踩踏能增加腿部力量，但容易消耗体力。骑手可以调整呼吸节奏，用鼻子吸气嘴巴呼气。下坡路段提前减速，避免冲力过大导致失控。电动自行车开启助力模式，上坡会更轻松。山地车宽胎抓地力强，比公路车更适合爬陡坡。