助跑起跳可以高多少?

助跑起跳比原地起跳能跳得更高，一般能多跳20到40厘米。助跑能让人获得向前的速度，转化为向上的动能。短跑运动员助跑起跳高度比原地起跳多出一半以上。篮球运动员扣篮时，助跑是跳得更高的关键。跳远选手也靠助跑获得更高腾空，让身体在空中停留更长时间。

助跑的物理原理

助跑起跳时，腿部肌肉先储存弹性势能，再释放产生爆发力。地面反作用力随助跑速度增加而增大，让人跳得更高。助跑距离过长会消耗体力，过短则无法充分加速。普通人助跑3到5步效果最好，专业运动员能控制助跑节奏，在最佳点起跳。助跑角度和起跳时机也会影响最终高度。