立定跳远多远算合格?

立定跳远的合格距离因人而异。小学生一般要求跳到1米2左右，初中男生需达到2米，女生约1米6。高中生标准更高，男生要跳过2米4，女生需超过1米8。成年人测试时，20岁左右男性合格线在2米3，女性在1米7。具体标准会根据年龄、性别和地区要求略有不同，但大体范围在1米5到2米5之间。

影响成绩的因素

身高和腿长对跳远距离影响很大，肌肉力量也很关键。体重过重会影响跳跃效果，而经常锻炼的人弹跳力更好。测试时动作要规范，摆臂和屈膝的配合能增加爆发力。穿运动鞋比皮鞋跳得更远，地面材质也有影响。每天练习蛙跳或深蹲能提升成绩，但要注意避免拉伤肌肉。