一瓶茉莉蜜茶多少糖?

一瓶茉莉蜜茶的含糖量约15到20克，相当于4到5块方糖的量。市售瓶装茶饮料普遍添加蔗糖或果葡糖浆，甜味较重。无糖版本使用代糖，甜度接近但热量更低。家庭自制可减少糖量，用蜂蜜或代糖替代，甜味更柔和。

茉莉蜜茶的甜度控制

茉莉蜜茶的甜度由糖和茶叶比例决定。糖太少会掩盖茶香，太多则腻口。建议糖茶比例1:10，即100毫升茶加10克糖。冷泡茶需减少糖量，低温下甜味更明显。喝多了高糖茶易蛀牙，最好选择低糖或无糖版本。