篮球的干拔是什么意思?

篮球的干拔是指球员在防守者紧逼的情况下，不借助运球或假动作直接起跳投篮。这种技术需要极强的爆发力和核心力量，常见于后卫和前锋。库里、杜兰特等球星常用干拔跳投，动作干净利落，出手速度快。干拔跳投能有效摆脱防守，创造得分机会，但命中率受体力影响较大。

干拔的技术要点

干拔跳投的关键在于起跳高度和出手速度。球员需要屈膝蓄力，迅速蹬地向上跳，同时保持身体平衡。出手时手腕发力，指尖拨球，确保球旋转稳定。训练时常用负重深蹲和弹跳练习增强腿部力量。实战中，干拔跳投常用于快攻或挡拆后的急停，考验球员的临场反应和身体控制能力。