蜂蜜可以拿勺子直接吃吗?

蜂蜜可以直接用勺子吃，每天吃1到2勺即可。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能快速补充能量。直接吃蜂蜜可以缓解喉咙痛，还能润肠通便。小孩吃蜂蜜时要注意适量，避免吃太多导致蛀牙。天然蜂蜜结晶是正常现象，不影响食用。

蜂蜜的食用建议

蜂蜜最好用温水冲泡，水温不超过40度，高温会破坏营养。蜂蜜可以搭配面包、馒头或牛奶食用，增加风味。蜂蜜还能用来做面膜，滋润皮肤。保存蜂蜜时要密封好，避免受潮变质。开封后的蜂蜜最好在半年内吃完，保持新鲜。